成都口才技巧培训 分享刻意练习能带给我们什么？

　　你害怕的事物终将成就你的人生，这才是最大的惊喜。

　　心理学家研究发现：决定一个人的水平是伟大的还是一般的，关键因素既不是天赋也不是经验，而是你刻意练习的程度。

　　刻意练习指的是无论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则—进行大量的重复的练习。

　　那我们要如何保证自己的刻意练习是有效的呢？这里面包括了四个要点。

　　第一要避免自动完成。

　　我们是有目的去进行刻意练习，那么我们就要避免我们做的事是潜意识里面自动完成。比如我们每天都要刷牙洗脸，但这不是刻意练，你也不会成为刷牙大师。刻意练习就告诉我们每天要做的事一定是有意识的刻意提升。

　　第二勇敢走出舒适区

　　懒觉和早起选哪个？大多数人都会选择睡懒觉，因为这比起早起舒适的多。可是早起才是能带给我们旺盛精力的方法。如果你从不迫使自己走出舒适区，就永远无法进步。走出舒适区会使你花费更多的时间和精力，但与此同时你也会得到更多的收获。但不能一次跨一大步，直接到焦虑区。在选择的练习材料的时候要选择和自己水平相当或者高出一个档次的。

　　第三专注进行大量练习

　　在进行大量练习的同时，需要把练习的程度最大化，以便激发出自己的潜能。一切在学习期间跟你争夺注意力的人，都是你的敌人。必须保证自己在刻意练习的时候是全神贯注的。

　　第四持续获得有效反馈

　　首先需要在你进行刻意练习的领域有什么方法可以让你得到反馈。一般来讲我们获得反馈的来源分为两类：一类是人，一类是物。对于有标准答案的练习，我们可以在标准答案中获得反馈，对于没有标准答案的练习，我们就需要借助在该领域有权威的人给出一个评价。如果可以，你应该有一位优秀的练习导师。

　　对于任何人、任何能力，刻意练习都是一件高效的的训练方法。大家可以借助刻意练习去帮助我们提升当众讲话的能力。

　　了解更多当众讲话培训、人际关系培训、心理素质培训、演讲与口才培训、沟通口才培训、逻辑思维训练和演讲、口才、沟通方面的知识请直接咨询思训家