成都心理素质培训分享：压力从来不是阻碍你成功的绊脚石

　　什么是压力，压力是当你所拥有的与你所向往的东西之间有差距时，你所经历的一种感觉。

　　当你们之间的差距越大，这件东西或这件事对你越重要，压力的潜在可能性也越大。

　　但我们往往容易忽略的一点是，压力从来不是来自于外界。

　　压力是对外部事物的感觉和解释所引发的内部反应。它由你的思维产生，并被你的身心所感受。很多时候压力可以使我们激发出良好的状态。

　　对于每一个来思训家学习的人，大多都是因为工作压力、情感压力、家庭压力等等，来学习就是希望能够改变的。

　　做这个决定需要压力，在执行这个决定的时候也会有压力。

　　万一我付出没有改变怎么办？

　　万一这个课程并不是能帮助我怎么办？

　　万一我只是三分钟热度怎么办？

　　压力从来不属于一个人，压力属于每一个人。

　　追求完美的人也好，自怨自艾的人也好，都没有办法逃离压力的存在。甚至有关调查数据表明，超七成的教师都处于亚健康状态。

　　当你做出改变的时候，你要相信，不仅仅是你。

　　你影响到的每一个人，影响你的每一个人或多或少都是会受到压力。

　　就像上课的抽问的时候，老师会有压力：太严厉你会不会答不上来？太松散成绩提不上去怎么办？同学会有压力：要是你不会轮到我了怎么办？要是你答对了到我的时候更难怎么办？

　　可是往往我们当时只会想到答不上来怎么办？好大的压力啊...

　　永远不要把压力当做你停止不前的借口。

　　压力只存在于观看者的眼中，并非存在于事物本身。

　　没有人会有意识的给自己施加压力，但经过一段时间，当你对不同的情形产生不同的看法和反应之后，你就会条件反射性地把一些事看作是有压力的。

　　而把另一些事看作是危机，还把另一些事看作是挫折性的或是非常令人失望的。

　　例如，你会把交通阻塞看成是有压力的事，并且无意识地进入你对压力的反应状态。

　　发现没有？

　　压力只取决于你如何对待、思考和对事物作出反应。所以当你感受到压力出现的时候，你应该做些什么，来改变这种现况。

　　把事件看作你所想望的与你所拥有的之间的差距。?

　　把处境看成一个机会，有意识地选择如何去看待、思考和对这一差距作出反应。

　　作出有意识的选择，并采取行动支持你的选择。

　　你要知道你有能力对任何情形采取积极的、建设性的想法和行动，或是消极的、非建设性的想法和行动。

　　这是你的选择。

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