南京演讲口才培训 分享自信不仅仅是演讲的改变也是改变生活中的自己

　　自信是非常重要的。如果演讲者不能使听众感到自信，他会怀疑演讲者说了什么。他怎么能让观众给你信心呢？言语也需要摒弃恐惧，自信是说话人必备的心理素质。许多人害怕在公共场合讲话，但也希望能够在公共场合讲话。如果我们不建立自信，我们就无法在言语的世界里飞翔。因此，对演讲者来说，建立自信心是非常重要的，这是一个与怯场斗争的过程。提高言语自信是必不可少的，自信建立在言语水平的基础上，但很大程度上取决于人们的心理承受能力和控制能力。

　　如何在演讲中增强和建立自信将在策略和技巧中详细讨论。在这里我们要强调的是，没有自信，你就不能成为一个好的演讲者。找到并抓住机会发言。作为一个初学者，我必须在小范围内做很多成功的演讲。这将建立你的信心！！建立自信的方法很多。挑选前排座位，您注意到在各种聚会中后排座位是如何最先被填满的吗？大多数坐在后座的人希望他们不会“太显眼”，他们害怕被注意的原因是缺乏自信。坐在前面可以建立信心。照例试试。从现在开始，尽可能坐在前面。当然，坐在前面会更显眼，但要记住，关于成功的一切都是显而易见的。学会赞美自己，学会赞美自己，接受自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持快乐心情的重要条件。自信来自对自己的正确理解和评价，以及对他人的感激和责任感。适当的表扬也有助于增强自信和幸福感。

　　例如，流行的“公关方法”就是每天说一分钟你的长处，在镜子里赞美自己，以增强自信。大多数人都知道微笑是笑声的驱动力。这是治疗缺乏自信的好方法。但不是每个人都能做到。真正的笑声不仅能治愈自己的坏心情，而且能化解他人的敌意。如果你对一个人微笑，别人会生你的气吗？即使你露出牙齿，也要大声笑，以表明你是多么诚实。但不是每个人都能做到这一点，尤其是当你有时笑不出来的时候，但你应该试着笑。

　　注意外表，保持精神面貌，一身笔直的西装会使男人端庄，一条长裙会使女孩的手脚明亮而迷人。因此，美丽的外表可以得到别人的赞美和赞扬，提高人们的精神面貌和自信。因此，自卑学生要特别注意从头到脚的着装。在你起床之前，或者在上课时，你应该多照镜子，保持你的头发漂亮，穿着整齐大方。当你的外表受到别人的称赞时，你的自信一定会自然而然地产生。

　　高兴能加快25%的观察者的行走速度。许多心理学家认为懒散的姿势和缓慢的步伐与不愉快的感觉有关。但在节奏的帮助下，这种精神状态可以改变。仔细观察你，你会发现那些被击中的人是拖拉和缺乏自信。而心地善良的人，在街上行走也是一大步，它告诉人们：“我是一个成功的人。”抬起头，走得更快，你会感到更加自信。

　　积极的自我暗示，相信自己能做别人能做的，相信自己能做的；其他同学能做的，相信自己能做的。善于在桌上和床边激励：“我能做到，我能做到，我能做到。”“我是最好的，我是最好的。”每天早上起床后，睡觉前，几次冥想，上课前，做事情前，与他人沟通前，尤其是面对困难时，要果断而反复。这样，会激发他们的战斗精神，增强心理力量，通过自我积极的暗示机制逐步建立起他们的自信。

　　面对别人的眼睛练习可以揭示很多关于他的事情。当人们看不到你的眼睛时，你会问自己，“他怎么了？他怕我吗？害怕面对别人往往意味着“感觉自卑，或做或想一些我不想让你知道的事情；我害怕如果我接触你的眼睛，你就会看穿我。”直面并告诉对方：我诚实、公平、正直，我的话是真的，你完全可以信任我。你必须让你的眼睛为你工作，这不仅增加了你的自信，而且赢得了你的信任。

　　不要为每件事都受到责备。没有足够自信改变观点的学生总是看到自己的缺点，但很少看到自己的优点。总是喜欢利用自己的缺点和别人的长处，经常导致抑郁，缺乏自信。其实，我们不需要整天埋怨自己的缺点，而是要相信“天生丽质有用”，“天行健，君子自强不息”。即使你对失败感到内疚，请提醒自己不要做完美主义者，从另一个角度看待问题，并将其转化为表扬。心理学家告诉我们，要做自己的伯乐，善于发现自己的长处，及时激励自己，你的自信心就会大大增强。学会善待他人，和谐人际关系。

　　首先，善于对老师和同学微笑。微笑是一种友好的表现，能给他人带来温暖和快乐，也能被他人喜欢，从而赢得他人主动与自己互动，从而摆脱孤独和孤独，充实自己的心灵，感到舒适，不断产生自信和力量。其次，在与他人交谈时，适当而诚恳地赞美他人的优点，会使他人高兴，别人也会给予桃李回报，赞美你的闪光点，使信心大大增强。

　　积极帮助宿舍和同学的生活和学习，然后帮助他人。这样不仅赢得了他人的青睐、赞扬和帮助，而且增强了他们的社会责任感。同时，自信不仅被动员起来，而且可以在社会上得到升华。许多在公共场合练习演讲的人头脑敏捷、才华横溢，他们在参与讨论时无法充分发挥自己的优势。这不是因为他们不想，而是因为他们缺乏信心。他们总是认为：“我的话微不足道，别人不会接受，如果说了，别人会觉得太傻，我最好什么也不说。”其他人可能比我知道的更多。我不想让他们知道我是如此无知。别人总是在心里说：下一个是我，我想说，但当现在的演讲者讲完他的演讲后，他不敢马上站起来，所以他告诉自己“下一次”，并给别人一个机会。

　　积极的说话需要自信。一旦你有机会，不惜一切代价抓住它。说出来，不要想你在说什么，只要你敢于说出来并表现出你的自信。你的自信会一次又一次地增长。这就是信心的“维生素”。积极参加集体活动，不怕失败，自觉磨练学生的自信心，应参加各种集体活动。要注意克服懦弱、优柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断、自控和坚韧。特别是要鼓起勇气，大胆参加班级活动，然后参加学校组织的各种活动。在集体活动中，要虚心向他人学习，开动脑筋，集思广益，尽力而为，服从自己的工作。不要害怕犯错，马上改正。不要害怕失败，失败会再次出现。雷锋说得很好：“没有风雨，就不能长成大树；没有锻炼，就不能炼钢。”一步一步地让自己经历成功。体验成功的关键是为自己设定小目标。例如，在课堂上专心听讲，按时完成作业，定期复习作业等。当每个子目标都完成后，奖励自己，比如看一会儿电视，听一段美妙的音乐，吃一个苹果，买一本珍贵的书等等。这样，通过一个又一个的子目标的实现，我们将越来越接近成功。设定小目标可以让你清楚地感觉到进步，让你更容易体验到成功，同时也增强了自信。

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